ストレッチ
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➀ 痛すぎない


初めての整体の場合はどのようなことをするのか?
痛くはないか?など不安になることだと思います。

 

グリーンベアのストレッチの特徴の一つが「ほど良い刺激」をして全身硬さをとっていきます。
刺激が強すぎると体に力が入ってしまい、筋肉が伸びたり柔らかくなりにくくなります。
筋肉を伸ばすときは心地よい痛さまで伸ばします。

 

また、柔らかくするときは筋肉を優しくゆらしながら刺激を入れます。
関節の動きを滑らかにするときは痛みを感じることもないと思います。
強い力でないとこり固まった体は柔らかくならないのではないか?
と思うかもしれませんがそのようなことはありません。

 

 

② 体、スッキリ


「筋肉を伸ばすストレッチ」
「筋肉を柔らかくする整体」
「関節の動きを良くするモビリゼーション」

 

これらの手技で一人一人に合ったものを提供しています。
ほど良く刺激するので心地よい痛さを感じます。
体に力が入らないので終わった後はスッキリと体が軽くなります。

 

「背が伸びた感じがする。足が軽い。」と言ってもらえます。
目的は「全身の筋バランスを整えること」です。
体の歪みを整えたり、痛みを軽減させるためには全身の筋バランスを整える必要があります。

 

 

 

➂ 筋バランス調整


全身の筋肉を同じように刺激していくことはありません。
もし姿勢の改善が目的で体が歪んでいるのを整えるのに
全身を同じように刺激して良くなると思いますか?思いませんよね。

 

体の歪みはほとんどの場合、筋バランスが崩れているためにおきてしまいます。
例えば、右のおしりが硬くて、左のおしりが柔らかいと骨盤が右上に引き上げられ歪みが発生します。
その場合は右のおしりを柔らかくする必要があります。

 

このように、硬くなっている筋肉や関節を集中的にアプローチして全身の筋バランス調整をします。

 

 

 

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