オリジナルダイエットプログラム
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オリジナルダイエットプログラム

2014年05月16日(金)8:18 PM

 

こんな経験はありませんか?

ダイエットに失敗してしまったことがある。
または、続けることができなかった。

ダイエット = きついトレーニング + きつい食事制限

年齢的に無理ではないかと思っている。
効果が持続しないのでは?一時的なものでしょ?と思っている。

 

 

 

ダイエットプログラムのコンセプト

健康的にきれいに痩せる。そして、効果を持続させる
グリーンベアのダイエットプログラムは
膝の痛みを改善させたい。

 

高血圧・糖尿病などメタボからくる生活習慣病を改善させたい。
痩せたい気持ちがあるけれどなかなかうまくいかない。
という声からできた健康をサポートする特別プログラムです。

 

プログラム最大の特徴は
無理なくできることから少しずつ始めて、継続する
です。

 

あなたは・・・
A、
きついトレーニングや厳しい食事制限を
体重が増えるたびに繰り返す。

 

B、
自分に合ったトレーニングや生活習慣を
無理なく継続して健康を維持する。


どちらのプランがいいと思いますか?

 

 

 

 健康的にきれいに痩せる。そして、効果を持続させる。

 

 

 

 

トレーニング

効率よく脂肪を燃焼するためのプログラム
体幹部を中心に鍛えて体の内側から健康に
きついトレーニングをしなければいけないの?

 

と思っているかもしれませんが
そんなことはありません。

激しいトレーニングを毎日やらなければならない
というのは古いです。

 

 

ストレッチ

トレーニングの効果を促進します。
筋肉を柔軟にすることで
より効果的に筋肉を鍛えることができます。

また柔軟になってくると
怪我のリスクが下がり健康にもいいのです。

 

 

睡眠

ホルモンバランスをコントロールして
痩せやすい身体にします。

成長ホルモンの分泌を促進させることで脂肪燃焼の効果と
トレーニングによって疲労している筋肉を
回復させる効果もあります。

 

正しく睡眠をとることで
しっかり脂肪を燃焼させます。

健康を維持するためにも
正しく睡眠をとることは大切です。

 

 

 

食事

摂取カロリーを制限するというのは短い期間で
劇的に体重をおとしたい場合には必要があります。
でも、そのダイエット方法は健康的でしょうか?

 

また食事制限を中心にした場合は
リバウンドしてしまう可能性がすごく高いのです。
(つまり痩せても、すぐに体重がもとに戻ってしまうということです。)

 

何をするにしても継続できないと
効果は出ないものです。

自分の生活習慣に合わせてできることから
始めることをお勧めしています。

 

 

 

 

ご相談・体験コースのご予約はこちらまで。

グリーンベア オリジナルダイエットプログラム
ご興味がありましたら、一度体験コースを
受けてみませんか?

そのままにしていてはもったいないです!

 

 

 

 



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