スポーツパフォーマンス向上プログラム
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スポーツパフォーマンス向上プログラム

2014年05月16日(金)8:18 PM

 Golf

いくつになっても好きなスポーツを楽しみたい。

続けていきたい。上達したい。

と思うはずです。

年齢によって体力・筋力は衰えていくものです。

でも体を鍛えてたり、ケアすることで衰えるスピードを

かなり遅らせることができることをご存知ですか?

 

体はいくつになっても強くなることができます。

加齢によって強くなる早さはどうしても遅くなります。

だからと言って何もせずにいると

見る見るうちに体は衰えていくのです。

 

あなたの好きなスポーツは何ですか?

ゴルフ、テニス、マラソン・・・

長く続けることのできるスポーツの代表だと思います。

 

グリーンベアではスポーツパフォーマンス向上のために

以下の3つのことをします。

 

①    どのスポーツでも共通の体幹トレーニング

②    スポーツ特有の動きを入れたトレーニング

③    全身の筋肉の柔軟性を上げるストレッチ・整体

 

トレーニングと整体をすることで

体の状態を整えます。

筋力アップ、柔軟性アップ、体幹強化(バランス強化)

が主な効果になります。

 

パフォーマンス向上も大切ですが、

それと同じくらい

怪我の防止も大切です。

強くて、しなやかな体にすることで

怪我をしないようにすること

もこのプログラムの目的になります。

 

いつまでもスポーツを楽しめる

体作りをしませんか?

 

 

グリーンベア 疋田洋平

 

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グリーンベアはこのような症状に対応しています。

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