姿勢改善ガイドページ | グリーンベア　プライベートジム

　姿勢改善　＝　トレーニング　×　ストレッチ

体が傾いているよ。
背中が丸まっているよ。
と家族や友人から言われたことはありませんか？

「昔からこうだよ。」とか
「年をとってきたからしょうがない。」
と思っていませんか？

実はトレーニング×ストレッチで改善される場合が多々あります。
姿勢の歪みが筋肉の緊張や筋力の低下が原因の場合は
かなりの改善が期待できます。

放っておいて歪みが直ることはありません。
もしかしたら悪化するかもしれません。
どうしよう・・・と考えていた人がトレーニング×ストレッチを始めて、
効果を実感しています。

あなたはどうしますか？

各姿勢の詳細については下記のボックスをクリックしてください。

放っておくとどうなるのか？
原因は？
どう改善するのか？
どのくらい良くなる？
期間は？

猫背

骨盤の歪み・足の長さの違い

肩の高さの違い・肩甲骨のずれ

側弯症

ストレートネック

 

 

 

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その他の姿勢の改善方法についてもお気軽にお問い合わせください。