右股関節の変形性関節症・腰痛
ホーム > 右股関節の変形性関節症・腰痛

右股関節の変形性関節症・腰痛

2014年02月03日(月)9:14 PM

YM

 

Mさん(60代・男性)がグリーンベアで

トレーニングを始めたきっかけは

「マンツーマン指導で正しく運動をしたい」でした。

 

 

過去に腰椎の圧迫骨折があり、腰痛と右股関節の痛みがありました。

初めは簡単なトレーニングがやっとという感じでしたが、

 

1回1回ごとに運動の負荷を上げて頑張っていただいた

おかげで今では同世代ではできなさそうなエクササイズ

もできるようになってきました。

 

 

腰痛の改善はそれほど時間がかからなかったです。

気がついたら腰が痛いとよく言っていたけど、言わなくなった

長時間車を運転しても大丈夫だし、

ゴルフをした後の痛みもないといった感じでした。

 

腰部の筋力の左右差がありましたが、

トレーニングをすることで筋バランスが整えられ

腰痛が改善されたのではないかと思います。

 

 

右股関節の痛みはようやく緩和されつつ、

改善の方向に向かっています。

ロックされていた関節が動くようになった気がするとのことです。

 

 

1年間ぐらいたっていますがこのままいけばもっと良くなり

いくら歩いても痛くないようになると思います。

筋力と柔軟性をつけて、痛みが再発しないようにしながらこれからも継続していただきたいです。

 

 

腰痛、股関節の痛みの再発を予防しながら

筋力アップの継続をしていただきたいと思います。

 

 

まだまだ限界ではなく、筋力向上、体力の向上ができていますので

股関節のトレーニングを中心にプログラムを組んでいきます。



«   |   »

インターネット割引

グリーンベアはこのような症状に対応しています。

◇慢性的な腰痛・首や肩のこり
◇肩の痛み(四十肩)
◇術後で落ちてしまった体力と筋力の向上
◇骨が曲がることでの悪い姿勢
◇骨盤の歪みや足の長さが違う
◇運動不足や加齢で衰えた筋力の向上
◇足のむくみ、こむら返り
◇高血圧や持病で専門的な知識が必要なトレーニング指導
◇変形性股関節症による痛み
◇腰椎狭窄症やすべり症による腰の違和感
◇膝の痛み