継続中
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継続中

2014年01月21日(火)11:33 PM

 

 

大学入学以来、10年間続けていること。

 

週2回の筋トレ

 

トレーニングを始める前は筋トレが

嫌いでしょうがなかったのですが、

習慣化ってものはすごいもので

もう10年も継続できています。

 

目的があるとどんなことでも頑張れるものです。

筋トレを始めたきっかけが

バスケットで活躍できるようにするため

でした。

アメリカ人とバスケットができる機会っていうのは

そうあるものではないので必死でした。

体格差や運動能力を補うためにできる限りのことを

していました。

今までダンベルを触るのも嫌でしたが、

はっきりとした目的ときっかけ

があると嫌なことでも習慣化できるものです。

 

現在は健康維持のために筋トレを続けています。

定期的に身体を動かすと筋肉がカチカチに固まらないので

健康には非常にいいと思います。

腰痛・肩こりなんかも動くとかなり楽になります。

 

 

今年こそ身体のために何かしよう。

ゴルフの飛距離を20ヤード伸ばしたい。

足腰を鍛えて、歩いても疲れないようにしたい。

 

 

目的はどのようなことでもいいと思います。

習慣化するというのが難しいことなので、

いつも途中で断念してしまう方は

トレーニングや身体のケアの習慣化をお手伝いします。

家で自分でできない方は

グリーンベアに来た時に頑張っていただくだけでも

体は変化すると確信しています。

 

継続は力なり

 

といいますがその通りだと思います。

10年間筋トレを継続的にしたことで

体が強くなったのを実感しています。

 

 

 

次回はどのように習慣化すればいいのかを

お話しします。

 

グリーンベア 疋田洋平



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