暑い時こそ効率よく！
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暑い時こそ効率よく！
2018年08月04日（土）4:35 PM
連日猛暑が続いていますね。
まだまだ負けていませんか？
これだけ暑いと外での運動は危険。
室内のトレーニングも楽ではありません。
どうせなら効率よく筋力をつけて、体を柔らかくしたいものです（笑）
そこでトレーニング効果を最大限に引き上げる5つのポイントを
考えてみました。
こちらの記事をチェックしてください↓↓↓
https://webtraining-stretch-over40.com/240
いくつできそうですか？１つでも多くのポイントをおさえて
効率良く体を鍛えていきましょう( ｀ー´)ノ
症状別改善例
グリーンベアはこのような症状に対応しています。
◇慢性的な腰痛・首や肩のこり
◇肩の痛み（四十肩）
◇術後で落ちてしまった体力と筋力の向上
◇骨が曲がることでの悪い姿勢
◇骨盤の歪みや足の長さが違う
◇運動不足や加齢で衰えた筋力の向上
◇足のむくみ、こむら返り
◇高血圧や持病で専門的な知識が必要なトレーニング指導
◇変形性股関節症による痛み
◇腰椎狭窄症やすべり症による腰の違和感
◇膝の痛み