暑い時こそ効率よく!
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暑い時こそ効率よく!

2018年08月04日(土)4:35 PM

連日猛暑が続いていますね。

まだまだ負けていませんか?

これだけ暑いと外での運動は危険。

 

室内のトレーニングも楽ではありません。

どうせなら効率よく筋力をつけて、体を柔らかくしたいものです(笑)

そこでトレーニング効果を最大限に引き上げる5つのポイントを

考えてみました。

 

こちらの記事をチェックしてください↓↓↓

https://webtraining-stretch-over40.com/240

 

 

いくつできそうですか?1つでも多くのポイントをおさえて

効率良く体を鍛えていきましょう( `ー´)ノ



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