でぶエット途中結果。 | グリーンベア プライベートジム | グリーンベア　プライベートジム

筋肉で体重を増やそうと思って

今まで以上に筋トレをし始めてから早くも1年と3か月が過ぎました。

スタート時の体重が53.45キロで、

現在が約60.50キロなので

約7キロアップすることができました！

無理に食べるのが大変でしたが、

筋力がアップしてバスケットをするときに当たり負けしないし、

週1回のペースで壊していたお腹が今ではうそのようです。

もりもり食べてもお腹を下すことはなくなりました。

先日アメリカ、アイオワ州産のステーキが売っていて

懐かしくなり食べたら

油っこくて、夜トイレにこもることになりましたが・・・

それは置いておいてすこぶる健康です。

胃腸も食事を考えれば鍛えられるんだなぁと実感しています！

筋トレと同じで少しずつ食べる量を増やせば

食べられる量は増えますし、

ちょっとずつ減らしていけば

痩せていくことでしょう。

ここはまだまだ通過点です。

ボディビルダーになるつもりはありませんが

自分が思うベストの体でこれからもバスケットを楽しみたいです。

次はベンチプレス120キロを持ち上げるところを

スマホで摂ってアップしたいと思います。

まだパソコンに弱くて動画の乗せ方を勉強中です。

9月、遅くても10月には目標が達成できるのでまた報告させていただきます。

継続は力なり。

これからもコツコツと地味にレベルアップしていきたいと思います。

もちろん筋力だけでなく人としても成長したいですね( ｀ー´)ノ

グリーンベア　プライベートジム
トレーニング ＆ ストレッチ
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℡：03-3725-2789
代表　疋田洋平