そういえば最近・・・
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そういえば最近・・・

2018年05月03日(木)9:12 AM

そういえば最近・・・

 

 

 

 

今までで一番力をつけたいと思い

1年前からできる範囲で筋トレを続けています。

これほどトレーニングメニューや食事に

気を使うことは今までなかったかもしれません(笑)

 

 

そんな生活を始めてからかはわかりませんが

そういえば最近お腹を壊さない!

会員さんとの会話で気がつきました。

お腹を壊したらどうしようというストレスはなくなりました。

 

 

体重を増やそうとして食べ過ぎた時は

気持ち悪くなることがありますが

お腹は以前に比べると強くなりました。

 

 

筋トレだけの結果ではないかもしれませんが

嬉しい誤算です!

 

 

腰痛を治すためにトレーニングを始めたのに

いつの間にか2キロ痩せていたという感覚でしょうか?

 

 

仕事で疲れているからと理由をつけて今まで

筋トレをしっかりとしてこなかったのが

恥ずかしい。

 

 

以前よりも仕事は忙しくなり

筋トレも2倍以上していますが

元気。むしろ以前よりも元気です!

 

 

この調子で仕事と筋トレを

どれだけできるのか?

自分の体力を今年中に見つけたいと思います。

 

 

最近は筋力が上がりにくくなっているので

ここが踏ん張り時かと。

ササミ生活は最終手段だな・・・

と思っていましたが

 

 

ついに2週間前から始めてしまいました(笑)

昼にササミ150g、塩で

夕飯だけで詰め込もうとしても限界があるので

軽めに済ませていたランチにササミを追加。

 

 

これ以上は体重を増やさない限り

筋力が増えない感じがしますので

筋トレと同じぐらい食事が大切だと

今一度再確認させられました( `―´)

 

グリーンベア プライベートジム
トレーニング & ストレッチ
自由が丘 徒歩4分
℡:03-3725-2789

代表 疋田洋平

 



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