なりたい自分になる方法！？
なりたい自分になる方法！？
こういう手もありかもしれません。
こんな自分になりたいなぁとか
こんなことをしたら楽しいだろうなぁ
と思っていることを家族や友人に話す。
3キロ痩せる！
北海道に旅行する！
予約の取れないレストランで食事をする！
なんでもいいですが、自分自身にとってプラスになりそうなことを
話してみるとそれをしようとする意識が高くなると思います。
嘘をつきたくない！って心理になるのでしょうか？
これも１つ、目標を達成するための手段ですね。
多くの会員の皆様が予約していって下さるのも
約束を守らなければと思いサボれなくなるように
自分を奮い立たせる？追い込む？といった感じです（笑）
誰だってできれば約束を破りたくないですからね( ｀―´)ノ
では、私も今年の筋トレ目標をお話しして
約束を破れない状況に自分を追い込むとしましょう。
このブログを何人読んでくれるかは考えないようにして・・・
ベンチプレス １２０kg
ランニングジャンプ １２０㎝
今年の2月にベンチプレスは100キロ上げることができたので
年末までに120キロを目指します！
ランニングジャンプは今92～95㎝ほど。
ちょうどバスケットボールのリングに指がかかるぐらいです。
1度はダンクシュートをしてみたいと思い夢を追いかけています（笑）
ジャンプの目標は来年までかかるかもしれないと予想中です。
それでもできるようになったらご褒美に焼肉でも行きます。
会員の皆様も是非家族や友人、
そして私に目標を伝えて
目標達成に対する意識を高く持ち続けましょう！！
グリーンベア プライベートジム
トレーニング ＆ ストレッチ
自由が丘 徒歩４分
℡：03-3725-2789
代表 疋田洋平
症状別改善例
グリーンベアはこのような症状に対応しています。
◇慢性的な腰痛・首や肩のこり
◇肩の痛み（四十肩）
◇術後で落ちてしまった体力と筋力の向上
◇骨が曲がることでの悪い姿勢
◇骨盤の歪みや足の長さが違う
◇運動不足や加齢で衰えた筋力の向上
◇足のむくみ、こむら返り
◇高血圧や持病で専門的な知識が必要なトレーニング指導
◇変形性股関節症による痛み
◇腰椎狭窄症やすべり症による腰の違和感
◇膝の痛み