考え方ひとつ。
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2018年03月19日(月)7:15 AM
考え方ひとつ。
物事にはいい面と悪い面が
あって気持ちが落ち込んでいる時や
ストレスが溜まっている時は
どうしても悪い面に目がいってしまいます。
でもそんなときにいい面をみれると
日頃のストレスがだいぶ減って
気持ちも前向きに過ごせると思います。
例えば、
朝、電車が止まってしまって
1駅分歩かなければならなかった時。
時間のロスだ。体力を使った。
とイライラするよりも、
運動になってちょうどいい。
いつもと違う景色もたまにはいいな。
と前向きにとらえることができれば
ストレスの度合いもずいぶん違うはずです。
私だけでなく
物事がうまくいかない時だったり
予想外の事が起こったりすると
ストレスを感じると思います。
そんなときにうまくかわせる、
ストレスを受け流すことを身につけて
おけばもっと日常が楽しいはず。
ということで
物事のいい面を探して
どんな時でも前向きに過ごしていきましょう( `―´)ノ
グリーンベア プライベートジム
トレーニング & ストレッチ
自由が丘 徒歩4分
℡:03-3725-2789
代表 疋田洋平
« 毎晩の○○○タイム。 | 筋力をつけてより生き生きと! »
症状別改善例
グリーンベアはこのような症状に対応しています。
◇慢性的な腰痛・首や肩のこり
◇肩の痛み(四十肩)
◇術後で落ちてしまった体力と筋力の向上
◇骨が曲がることでの悪い姿勢
◇骨盤の歪みや足の長さが違う
◇運動不足や加齢で衰えた筋力の向上
◇足のむくみ、こむら返り
◇高血圧や持病で専門的な知識が必要なトレーニング指導
◇変形性股関節症による痛み
◇腰椎狭窄症やすべり症による腰の違和感
◇膝の痛み