身長が９ｃｍ伸びた！？
身長が９cm伸びた！？
先日ニュースで日本人宇宙飛行士の
人の身長が9ｃｍ伸びたと伝えていました。
無重力になると背骨の間隔が広がり
身長が伸びるんですね（笑）
ちなみに地球に戻ってくると
重力があるのでまたもとに戻るそうです。
年をとると背が低くなるというのは
ほとんどの場合、背骨の間隔が狭くなって
起きていると言っていいみたいです。
姿勢も大事ですね。
姿勢が悪いと5㎝は違ってきます！
男性女性に関わらず身長が低くなるというのは
ショックのようです。
まぁ単純に考えて自分がそうなったら嬉しくないです。
加齢とともに身長が低くなるのは
仕方のないことだとしても、
努力によってはその進行を遅らせることができます。
何ができるか並べてみると、
☑ 正しい姿勢を維持するためのトレーニングやストレッチ。
☑ 骨を強くするためにカルシウムとビタミンＤを摂取。+運動
☑ 腰のけん引。（整形外科で受けることができます。）
こんなところです。
宇宙に行くことは難しいですが、
上記の３つであれば今日からでもできます！
グリーンベアにお越しの際は
しっかりとトレーニングとストレッチを受けていただいて
体を伸ばしていきましょう。
日々の積み重ねが大切ですね( ｀―´)ノ
グリーンベア プライベートジム
トレーニング ＆ ストレッチ
自由が丘 徒歩４分
℡：03-3725-2789
代表 疋田洋平
症状別改善例
グリーンベアはこのような症状に対応しています。
◇慢性的な腰痛・首や肩のこり
◇肩の痛み（四十肩）
◇術後で落ちてしまった体力と筋力の向上
◇骨が曲がることでの悪い姿勢
◇骨盤の歪みや足の長さが違う
◇運動不足や加齢で衰えた筋力の向上
◇足のむくみ、こむら返り
◇高血圧や持病で専門的な知識が必要なトレーニング指導
◇変形性股関節症による痛み
◇腰椎狭窄症やすべり症による腰の違和感
◇膝の痛み