気づいた時には・・・
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気づいた時には・・・

2017年12月11日(月)7:31 AM

気づいた時には・・・

 

 

 

普段の積み重ねが

気づいた時には

それなりの結果または大きな結果に

 

 

なっていることって

日常的にあるものです。

 

 

毎日チョコレートを

好きなだけ食べていたら

3カ月後にはお腹がたるんだり、

 

 

毎日スクワットを

30回していたら

最初はきつかったのに今では楽にできるとか

 

 

良くないことであったり

良いことだったりします。

 

 

ということは

良いことを続けていると

自分自身にとって良いことだらけです。

 

 

トレーニングのような

すぐに結果の出ないことは

簡単にできることからコツコツとですね。

 

 

最初は片足でバランスを保つのが

全然できなかったのに

今は30秒は簡単にできる!!

 

 

こうして振り返ってみると

トレーニング効果や自分の進化が

わかります。

 

 

なんでも簡単にできることから

継続的にするのがおすすめです。

 

 

例えば、

スクワットを1日5回だけする。

次の日は1回増やして6回にする。

 

 

ちょっとずつ積み重ねていけば

スクワット50回なんて無理だよ!

って考えていた人でも楽にできるようになるものです(笑)

 

 

 

これは私の筋トレチェックリスト(笑)

大学生のころから続けている

トレーニングです。

 

 

また以前のように力をつけて

一番筋肉があったころを(10年前)

今になって越せないかどうか実験中です!

 

 

このままいけばあと半年ぐらい。汗

まぁそれでもコツコツやれば

間違いなく全盛期を超えるでしょう( `―´)ノ

 

 

継続は力なり

 

 

それを自分自身で証明していきたいと

思います。

 

グリーンベア プライベートジム
トレーニング & ストレッチ
自由が丘 徒歩4分
℡:03-3725-2789
 
代表 疋田洋平



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