柿。
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柿。

2017年11月20日(月)7:29 AM

柿。

 

 

寒い冬がもうすぐそこまで

来ています。

今回はフルーツのお話しです。

 

 

秋のフルーツと聞かれると

一番最初にイメージするのが

柿ではないでしょうか?

 

 

写真の柿は

疋田家で取れた柿です。

味はどうか分かりませんが、

見た目はおいしそうに育ちました。

 

 

フルーツは多くのビタミンを

含んでいますので

毎日適量に取ることができると理想的です。

 

 

TVでよく見かけるサプリメントのCM。

いろいろな栄養素が入っていて

体によさそうな感じがします。

 

 

でもその栄養素。

できれば普段の食事から摂取していただきたい。

 

 

栄養のバランスを考えれば、

一日に必要な栄養素は

全て食事から摂取できます。

 

 

どうしても足りない時は

サプリメントが活躍してくれると思いますが、

その前にまず普段の食生活を見直す事

が先に来てほしいです。

 

 

過剰に摂取された栄養は

排泄されるか、

脂肪として体に蓄えるか。

 

 

健康な体は

バランスの取れた食事からです(‘’ω’’)ノ

 

 

グリーンベア プライベートジム
トレーニング & ストレッチ
自由が丘 徒歩4分
℡:03-3725-2789
 
代表 疋田洋平



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