ストレッチが痛くなくならない。
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ストレッチが痛くなくならない。

2017年11月09日(木)7:54 AM

ストレッチが痛くなくならない。

 

 

長いことグリーンベアに

通ってストレッチを受けているけど

なかなか痛くなくならない・・・

 

 

そうです!

いつまでもストレッチを受けている時は

多少痛いのです(笑)

 

 

なぜなら痛くなるところまで

筋肉を伸ばしているから。

もちろん無理のない範囲で。

 

 

特に固まった筋肉を伸ばすときは

痛く感じます。

でも、伸ばした後はスッキリと感じます。

 

 

全身の血流が促されて

体が温かく感じることもあります。

ちょっと痛いのを我慢すれば体にいいのです。

 

 

自宅でも継続的に毎日できると

その効果は絶大!

体のだるさを感じなくなり、疲れにくくなります!!

 

 

筋肉が固いまま日常生活をするのは

全身にコルセットを巻いているのと同じ。

体は締め付けられ動かしにくい状態にあるのです。

 

 

これは実際に体験していただかないと

わからないことかもしれませんが

本当に体の軽さが違います。

 

 

週一回のストレッチでも定期的に

受けることで体は柔軟になります。

その効果を早めてくれるのがセルフストレッチ。

(自主的なストレッチ)

 

 

一日10分でも

体は変わります!

 

 

ただ一つ問題が・・・

 

 

それは、

 

 

自分で自分の筋肉を痛いところまで伸ばせるか?

 

 

自ら痛いことをするっていうのは

誰でも抵抗があるのではないでしょうか?

ちょっと我慢してその後のスッキリ感にはまれば

毎日続けることができるかもしれませんね( ˘ω˘ )

 

グリーンベア プライベートジム
トレーニング & ストレッチ
自由が丘 徒歩4分
℡:03-3725-2789
 
代表 疋田洋平



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