トレーニングにカルシウム！ | グリーンベア　プライベートジム

トレーニングにカルシウム！

 

 

トレーニングにカルシウムが

欠かせないってご存知でしたか？

骨を強くすることはよく知られています。

 

 

カルシウムを摂取すると

骨の再生活動を促し

骨を強くすることができます。

 

 

またトレーニング中に

骨に負荷をかけることで

筋肉と同じように骨も強くなります。

 

 

今回、骨は置いておいて。

なぜカルシウムがトレーニングに

欠かせないのか？

 

 

それは・・・

 

 

脳からの指令は神経を

伝わって筋肉に届きます。

その神経細胞の伝達の時に

カルシウムが必要なのです。

 

 

解剖学の授業で最初に習う

筋肉収縮のメカニズムの話に

なってしまいますが（笑）

 

 

カルシウムがないと脳からの

指令は筋肉に伝わらないのです。

 

 

そうですか・・・

という感じになっているかと思いますが

もし今日調子悪いなぁ～

というときは

 

 

もしかしたら

カルシウム不足で脳からの伝達が

上手くいっていないからかもしれませんね(‘’◇’’)ゞ

 

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代表　疋田洋平