トレーニングにカルシウム!
ホーム > トレーニングにカルシウム!

トレーニングにカルシウム!

2017年11月06日(月)7:21 AM

トレーニングにカルシウム!

 

 

トレーニングにカルシウムが

欠かせないってご存知でしたか?

骨を強くすることはよく知られています。

 

 

カルシウムを摂取すると

骨の再生活動を促し

骨を強くすることができます。

 

 

またトレーニング中に

骨に負荷をかけることで

筋肉と同じように骨も強くなります。

 

 

今回、骨は置いておいて。

なぜカルシウムがトレーニングに

欠かせないのか?

 

 

それは・・・

 

 

脳からの指令は神経を

伝わって筋肉に届きます。

その神経細胞の伝達の時に

カルシウムが必要なのです。

 

 

解剖学の授業で最初に習う

筋肉収縮のメカニズムの話に

なってしまいますが(笑)

 

 

カルシウムがないと脳からの

指令は筋肉に伝わらないのです。

 

 

そうですか・・・

という感じになっているかと思いますが

もし今日調子悪いなぁ~

というときは

 

 

もしかしたら

カルシウム不足で脳からの伝達が

上手くいっていないからかもしれませんね(‘’◇’’)ゞ

 

グリーンベア プライベートジム
トレーニング & ストレッチ
自由が丘 徒歩4分
℡:03-3725-2789
 
代表 疋田洋平



«   |   »

インターネット割引

グリーンベアはこのような症状に対応しています。

◇慢性的な腰痛・首や肩のこり
◇肩の痛み(四十肩)
◇術後で落ちてしまった体力と筋力の向上
◇骨が曲がることでの悪い姿勢
◇骨盤の歪みや足の長さが違う
◇運動不足や加齢で衰えた筋力の向上
◇足のむくみ、こむら返り
◇高血圧や持病で専門的な知識が必要なトレーニング指導
◇変形性股関節症による痛み
◇腰椎狭窄症やすべり症による腰の違和感
◇膝の痛み