トレーニング環境。
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トレーニング環境。

2017年11月02日(木)8:00 PM

トレーニング環境。

 

 

トレーニングをする環境って

意外と大事です。

グリーンベアのトレーニングは

 

 

正しい方法さえ体に

覚えさせてしまえば

場所を選ばずにできるエクササイズが

ほとんどです。

 

 

ですが・・・

 

 

自宅でトレーニングを習慣的に

行っている会員さんはごく少数です(汗)

 

 

理由はいろいろありますが、

家でできるならここには来ない(笑)とか

家にいるとやることが多くて

トレーニングの優先順位が低くなる とか

 

 

あとは集中してできる環境を

見つけることが大切です。

もし自宅でもトレーニングをして

効果をより出したいのであれば・・・

 

 

静かな場所または音楽が聴ける場所

食前または食後

曜日を決めて定期的にする。など

 

 

トレーニングに集中できる環境を

作ることができれば

自宅でも公園でも出先でも

できるはずです。

 

 

いいトレーニング環境=場所×音×時間

 

 

ただ週1回または隔週に

グリーンベアでトレーニングをして

効果を出すことは

 

 

トレーナーとしての腕の見せ所だと

考えているので

自宅トレーニングは強制していません。

 

 

やったほうがトレーニングが順調に

進むことは確かです。

 

 

柔軟な体にしたい。

足の筋力をつけたい。

お腹周りを引き締めたい。

 

 

目的によってエクササイズの種類が

変わってきますので

迷ったときは遠慮なく聞いてください。

 

 

部分的に集中して、時間を気にせずトレーニングを積むには

自宅トレーニングが適しています。

例えば、二の腕を引き締めたい!!

 

 

が目的であれば腕のエクササイズをする。

自宅トレーニングはなにも

全身を鍛える必要はありません。

 

 

理想は全身を鍛えることですが

それは時間を作るのが難しく

続かないことが多いようです。

 

 

自分に合った環境を見つけて

自分に合った自宅トレーニングができると

より早くより強い体になります( `―´)ノ

 

グリーンベア プライベートジム
トレーニング & ストレッチ
自由が丘 徒歩4分
℡:03-3725-2789
 
代表 疋田洋平



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