なぜ今まで義務だった筋トレが今は楽しいのか？ | グリーンベア プライベートジム | グリーンベア　プライベートジム

なぜ今まで義務だった筋トレが今は楽しいのか？

 

 

 

おはようございます！

この秋はスッキリしない天気が

続いていましたが、今日は快晴です！

 

 

前回の続きです。

「なぜ筋トレを楽しめているか？」

 

 

気持ちの問題かもしれませんが、

目標を持つこと

でただの習慣としてトレーニングをするのか、

 

 

目標に向かって楽しくトレーニングするのか

の差が出てくると思います。

目標があるとどうしても1日でも早く達成したいですから（笑）

 

 

「健康のために！」

というちょっとぼんやりした目標よりも、

 

「体脂肪を３％減らして、3か月後にはスッキリした体に！」

という具体的な目標があると

モチベーションを保ちながらトレーニングに取り組めます。

 

 

もし皆様が今

明確な目標かぁ・・・

となっているのであれば

 

 

簡単な目標でもいいので

立てていただけるともっとモチベーションが

上がり、トレーニングがもっと楽しくなるはずです。

 

 

85歳まではいまの生活を続けたい。とか

駅の階段を上っても息が切れないようにしたい。とか

長期的な目標でもピンポイントの目標でも

いいかと思います。

 

 

ちなみに疋田の目標は

筋肉だけで+4キロ！来年の3月末までに！！

 

 

誰かに宣言しておくのも

モチベーションを維持するカギですね(‘’◇’’)ゞ

 

グリーンベア　プライベートジム
トレーニング ＆ ストレッチ
自由が丘　徒歩４分
℡：03-3725-2789
 
代表　疋田洋平