なぜ今まで義務だった筋トレが今は楽しいのか?
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なぜ今まで義務だった筋トレが今は楽しいのか?

2017年10月27日(金)8:31 AM

なぜ今まで義務だった筋トレが今は楽しいのか?

 

 

 

おはようございます!

この秋はスッキリしない天気が

続いていましたが、今日は快晴です!

 

 

前回の続きです。

「なぜ筋トレを楽しめているか?」

 

 

気持ちの問題かもしれませんが、

目標を持つこと

でただの習慣としてトレーニングをするのか、

 

 

目標に向かって楽しくトレーニングするのか

の差が出てくると思います。

目標があるとどうしても1日でも早く達成したいですから(笑)

 

 

「健康のために!」

というちょっとぼんやりした目標よりも、

 

「体脂肪を3%減らして、3か月後にはスッキリした体に!」

という具体的な目標があると

モチベーションを保ちながらトレーニングに取り組めます。

 

 

もし皆様が今

明確な目標かぁ・・・

となっているのであれば

 

 

簡単な目標でもいいので

立てていただけるともっとモチベーションが

上がり、トレーニングがもっと楽しくなるはずです。

 

 

85歳まではいまの生活を続けたい。とか

駅の階段を上っても息が切れないようにしたい。とか

長期的な目標でもピンポイントの目標でも

いいかと思います。

 

 

ちなみに疋田の目標は

筋肉だけで+4キロ!来年の3月末までに!!

 

 

誰かに宣言しておくのも

モチベーションを維持するカギですね(‘’◇’’)ゞ

 

グリーンベア プライベートジム
トレーニング & ストレッチ
自由が丘 徒歩4分
℡:03-3725-2789
 
代表 疋田洋平



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