コツコツと。
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コツコツと。

2017年10月24日(火)7:26 AM

コツコツと。

 

 

 

トレーニングの効果って

なかなかでないことがあります。

もともと目に見えないものです。

 

 

すぐに結果が出ないと

面白くないと思ってしまうことが

あるかもしれません。

 

 

そこで止めてしまうのか?

それともコツコツと継続するのか?

ここの差は言うまでもなく大きいです!

 

 

膝の痛みを改善したい。

と思ってトレーニングを始めたけど

やることが地味だしまだ結果が出ない。

 

 

そんな時に辞めてしまうと

いつまでたっても良くなりません。

諦めないことが大切です

 

 

筋肉がすぐにつくなんて魔法はありません。

コツコツと継続して

筋力がついたり、姿勢が良くなったりと

 

 

痛みの原因を取り除くことで

初めて膝の痛みが改善されるのです。

 

 

今年のブログを読んでいただいている方は

ご存知かと思いますが、

今、私は個人的に体重を増やす努力をしています。

 

 

風邪を引かないため、

バスケットをするときに怪我をしないため、

などの理由があります。

 

 

去年までは現状を維持するために

なんとなくやっていたトレーニングが

今は楽しく週4回時間を作ってやっています。

 

 

そう、楽しくやっています。

 

 

次回はなぜ今まで義務のようにやっていた

筋トレが楽しくできているのかを

お話しさせていただきます。

 

 

少し脱線しましたが、

体重を増やすのも簡単ではないです(笑)

1か月に努力して1キロ増が限界。

 

 

でもコツコツとやっていくうちに

体重がじわりじわりと増えて、

記録をつけ始めてから・・・

 

 

53.45キロ → 58.80キロ(+5.35キロ)

 

 

少しずつ増えてきました!!

目標は62キロ。

あと何か月かかるかわかりませんが

 

 

必ず達成して

今よりも丈夫になって

皆様のトレーニングを担当させていただきます( `―´)

 

グリーンベア プライベートジム
トレーニング & ストレッチ
自由が丘 徒歩4分
℡:03-3725-2789
 
代表 疋田洋平



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