200回を超えるトレーニング!
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200回を超えるトレーニング!

2017年08月12日(土)6:20 AM

Y.Mさん 70代 男性

 

グリーンベアに通っていただき

2017年10月でなんと5年!!

継続していただいていることで

様々なトレーニングの効果が出ています。

 

 

継続は力なりとはまさにこのことです。

腰が痛い。

肩が痛い。

膝が痛い。

股関節が痛い。

いろいろありましたが(笑)

 

 

今は筋力がついたためか

痛い痛いと言わなくなりました!

体重がピーク時よりも約7キロほど

減らすことができたのも大きいですね。

 

 

Mさんご本人の感想はこちら↓

 

 

どのような体の変化を継続したことで実感していますか?

腹筋、背筋がついたことで脊柱管狭窄症の進行と

腰痛が解消してきた。

又、基礎体力の増加により、疲れが少なくなったと思う。

運動により汗をかき、加齢臭の防止の効果があった。

 

 

5年も続けていただけると・・・

トレーニングとストレッチの効果を実感

していただけるのは本当に嬉しいことです!

 

 

本来であれば加齢とともに体力や筋力は

衰えていくものですが、

Mさんはコツコツと継続していただけているため、

衰えるどころか以前よりも向上しています。

 

 

決してお世辞を言っているわけではなく、

できるエクササイズも多くなり

全体的なプログラムの負荷も上がってきています。

 

 

このままの調子で80歳を迎えることができたら

それはスーパーな80歳になることは

間違いないと思います(笑)

 

 

体調管理をしつつ、これからも元気に

トレーニングとストレッチを継続して

頂きたいと思います。

 

 

どうぞこれからもよろしくお願い致します( `―´)ノ

 

 

グリーンベア プライベートジム

トレーニング & ストレッチ

自由が丘 徒歩4分

℡:03-3725-2789

 

代表 疋田洋平



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