２００回を超えるトレーニング！ | グリーンベア　プライベートジム

Ｙ．Ｍさん　70代　男性

 

グリーンベアに通っていただき

2017年10月でなんと５年！！

継続していただいていることで

様々なトレーニングの効果が出ています。

 

 

継続は力なりとはまさにこのことです。

腰が痛い。

肩が痛い。

膝が痛い。

股関節が痛い。

いろいろありましたが（笑）

 

 

今は筋力がついたためか

痛い痛いと言わなくなりました！

体重がピーク時よりも約７キロほど

減らすことができたのも大きいですね。

 

 

Ｍさんご本人の感想はこちら↓

 

 

どのような体の変化を継続したことで実感していますか？

腹筋、背筋がついたことで脊柱管狭窄症の進行と

腰痛が解消してきた。

又、基礎体力の増加により、疲れが少なくなったと思う。

運動により汗をかき、加齢臭の防止の効果があった。

 

 

５年も続けていただけると・・・

トレーニングとストレッチの効果を実感

していただけるのは本当に嬉しいことです！

 

 

本来であれば加齢とともに体力や筋力は

衰えていくものですが、

Ｍさんはコツコツと継続していただけているため、

衰えるどころか以前よりも向上しています。

 

 

決してお世辞を言っているわけではなく、

できるエクササイズも多くなり

全体的なプログラムの負荷も上がってきています。

 

 

このままの調子で８０歳を迎えることができたら

それはスーパーな８０歳になることは

間違いないと思います（笑）

 

 

体調管理をしつつ、これからも元気に

トレーニングとストレッチを継続して

頂きたいと思います。

 

 

どうぞこれからもよろしくお願い致します( ｀―´)ノ

 

 

グリーンベア　プライベートジム

トレーニング ＆ ストレッチ

自由が丘　徒歩４分

℡：03-3725-2789

 

代表　疋田洋平