自宅トレーニングはなんで難しい?
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自宅トレーニングはなんで難しい?

2017年08月07日(月)5:59 AM

自宅トレーニングってなんで難しい?

 

継続できない。

面倒くさい。

正しいかどうか不安。

 

 

グリーンベアのトレーニングは

ファンクショナルトレーニング

という部類ですが、

 

 

「これなら家でもできそう!」

というエクササイズが多くあります。

でも、いざ家でやるかと言われたら・・・

 

 

できない。やらない。続かない。

そんな声が多いです。

毎日少しでもやれば体にとって

 

 

健康にとって大きなプラスになると

わかっていても

なかなかできない・・・

 

 

なせなのか?

 

 

一日3分でもいいので始めてください。

 

 

と言われてもできない・・・

 

 

その理由は、

忘れてしまうから(笑)

 

 

あるいはいつでもできるからと

思って後回しにしてしまうから。

結局疲れてできないってなってしまいます。

 

 

どんなに疲れていても

歯磨きは忘れないですよね?

 

 

その感覚でトレーニングが

日常生活の一部になれると

あなたの体にとってはいいことだらけです!

 

 

まずは1日3分。

エクササイズと時間を決めて

1か月続けてみませんか

 

 

どんなに忙しい方でも

3分は作れるはずです。

 

 

朝食前にするとか

お風呂に入る前にするとか

夕食後にするとか。

 

 

自分なりのルールを決めてしてみると

忘れることがなくなり

日常生活の一部になります。

 

 

もし今の体の状態に

満足していなければ

自宅トレーニングを習慣化してみては

どうでしょうか( ;∀;)

 

 

グリーンベア プライベートジム

トレーニング & ストレッチ

自由が丘 徒歩4分

℡:03-3725-2789

 

代表 疋田洋平



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