あれから3年半・・・
Ａ．Ｋさん 70代 女性
グリーンベアでトレーニングを
始めて3年半！
感想をいただくのは2回目です。
トレーニングとストレッチを
継続すると・・・
Ｋさんご本人の感想はこちら↓
どのような体の変化を継続したことで実感していますか？
私はＧＲＥＥＮＢＥＡＲに通い始めて7月で3年半になります。
ほとんどお休みしていないと思います。
腰痛（クセになっていたギックリ腰）などに悩まされてのスタートでした。
今ではこの3年半一度もギックリ腰にもならず、
スタートに４、５か月出ていた筋肉痛も全く出ず
スッキリと楽しむトレーニングへと変わりました。
自分のペースで休憩をとりゆっくりと無理のない
カリキュラムを考えて下さっているおかげで日々力となり
財産になりました。
“継続は力なり”まさにその言葉どおり4年目に向けて頑張っております。
改善できたのはやはり「継続。」
このような嬉しい感想をいただきました。
腰痛は私生活に支障が出ている状態でした。
コツコツとトレーニングとストレッチを
受けていただき改善することができたことを嬉しく思っています。
一時的な改善ではなく
継続することで根本的な改善を
することができているようです。
雨が降っている日、
気分が優れない日など
その日によってやる気が違ったと思いますが
努力して通っていただき
より健康な体になられたことは
Ｋさんの頑張りのおかげです。
現状に満足することなく
もっと健康になろう！という気持ちで
これからもご自身の体と向き合っていただきたい
と考えています。
ステキな感想をいただきました。
ご協力ありがとうございました。
10年後20年後も健康を目指して
これからも頑張っていきましょう( ｀―´)ノ
グリーンベア プライベートジム
トレーニング ＆ ストレッチ
自由が丘 徒歩４分
℡：03-3725-2789
代表 疋田洋平
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症状別改善例
グリーンベアはこのような症状に対応しています。
◇慢性的な腰痛・首や肩のこり
◇肩の痛み（四十肩）
◇術後で落ちてしまった体力と筋力の向上
◇骨が曲がることでの悪い姿勢
◇骨盤の歪みや足の長さが違う
◇運動不足や加齢で衰えた筋力の向上
◇足のむくみ、こむら返り
◇高血圧や持病で専門的な知識が必要なトレーニング指導
◇変形性股関節症による痛み
◇腰椎狭窄症やすべり症による腰の違和感
◇膝の痛み