リフレッシュ?
ホーム > リフレッシュ?

リフレッシュ?

2017年07月18日(火)5:58 AM

リフレッシュ?

 

 

体を動かすって大切だけど

社会人になると学生の頃の

ように運動をする機会って

 

極端に減ってしまいます。

仕事で凝り固まった体。

ストレスを発散させるためにも

 

夢中になって体を動かす時間が

週1回でもあるといいですよね。

 

ということで、

週1回はバスケットボールを

するようにしています。

 

最近は暑くて湿気もあるので

すぐに体がいう事を聞かなくなります(笑)

汗も止まることなくでてきます。

 

外科的な体の痛みは

筋力をつけたり、

血流を良くしたりすることで

 

改善されることが

多々あります。

肩こりや腰痛などはいい例です。

 

体を動かすことは

健康のためになって

ストレスも解消できると考えると・・・

 

 

やらない選択肢はないですね!(笑)

毎日5分だけストレッチ。

毎日30分のウォーキング。

 

それだけでもやるとやらないでは

3年後の健康に差が出てきます。

できることからコツコツと始めてみませんか?(*’▽’)

 

 

グリーンベア プライベートジム

トレーニング & ストレッチ

自由が丘 徒歩4分

℡:03-3725-2789

 

代表 疋田洋平



«   |   »

インターネット割引

グリーンベアはこのような症状に対応しています。

◇慢性的な腰痛・首や肩のこり
◇肩の痛み(四十肩)
◇術後で落ちてしまった体力と筋力の向上
◇骨が曲がることでの悪い姿勢
◇骨盤の歪みや足の長さが違う
◇運動不足や加齢で衰えた筋力の向上
◇足のむくみ、こむら返り
◇高血圧や持病で専門的な知識が必要なトレーニング指導
◇変形性股関節症による痛み
◇腰椎狭窄症やすべり症による腰の違和感
◇膝の痛み