術後の筋力アップ・柔軟性向上。
手術による体の衰えを感じていませんか?
術後の現実
術後は筋力や体力の低下、
そして体力の増減を避けることはできません。
気づけば私生活に支障が出ることもあります。
旅行に行くのが億劫になった。
出先で10分でも歩くと息苦しくなる。
何をするにもやる気があまり出ない。
術後でそんな悪循環を経験していませんか?
術後だから・・・
年だから・・・
そんな風に自分に言い聞かせて
今の健康状態から目を背けていては
この先あなたの体は衰える一方です!
これからのあなた。
今後のあなたの人生を変えられるのは あなただけ。
そのままにしていては何も変わりません。
ヨーロッパ旅行をして世界遺産を見たい!
観光地をいろいろ周っておいしいものを食べたい!
毎日を今よりもっと楽しく過ごしたい!
少しでもその気持ちがあるなら
トレーニングとストレッチで
あなたの体を変えていきませんか?
トレーニング × ストレッチの効果
衰えてしまった全身の筋肉を鍛え直すことができます。
少しずつトレーニングの負荷を上げていくことで筋力と体力がつきます。
ストレッチをして筋肉を伸ばし、体を柔らかくできます。
血液循環が良くなることで体がスッキリします。
あなたの将来は?
マッサージをいくら受けてもあなたの体は 強くなることはありません。
しかし、トレーニングをすることで
衰えてしまった筋肉を強くすることはできます!
トレーニングとストレッチを積み重ねると
少しずつ体にいい変化が表れ始めます。
最初はささやかな変化かもしれません。
疲れにくくなったような気がする。
階段を上がるのが楽になったような気がする。
そんな変化を感じながら
あなたの体は少しずつ確実に変化していくのです。
もしあなたが5年後、10年後の 自分の健康を
真剣に考えて 今の自分を変えていきたいと
お考えであるならぜひ一度ご相談ください。
体験コースもありますので
自分に適しているプライベートジム
かどうか試していただくこともできます。
症状別改善例
グリーンベアはこのような症状に対応しています。
◇慢性的な腰痛・首や肩のこり
◇肩の痛み(四十肩)
◇術後で落ちてしまった体力と筋力の向上
◇骨が曲がることでの悪い姿勢
◇骨盤の歪みや足の長さが違う
◇運動不足や加齢で衰えた筋力の向上
◇足のむくみ、こむら返り
◇高血圧や持病で専門的な知識が必要なトレーニング指導
◇変形性股関節症による痛み
◇腰椎狭窄症やすべり症による腰の違和感
◇膝の痛み