でぶエット 途中結果。
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でぶエット 途中結果。
2017年06月05日(月)6:16 AM
でぶエット 途中経過。
でぶエットの途中結果です!
食事コントロールをして
いかに筋力で体重を増やせるか?
を私が実験台となって
早くも2か月半。
筋トレと豚肉をセットに
継続中です。
その途中結果は・・・
53.45キロ → 56.45キロ(+3キロ)
術後に筋力と体力が
減ってしまった方に
役に立てるように
まず1年間やります。
➀食事をモリモリ食べる!
②筋トレをして筋力、体力をつける!
➂毎日活力的に過ごせるようになる!
この好循環を生み出して
どんどん健康になっていきましょう!
筋トレの内容、
食事方法が気になる方は
ぜひお越しいただいた時に
お伝えください( `―´)ノ
グリーンベア プライベートジム
トレーニング & ストレッチ
自由が丘 徒歩4分
℡:03-3725-2789
代表 疋田洋平
症状別改善例
グリーンベアはこのような症状に対応しています。
◇慢性的な腰痛・首や肩のこり
◇肩の痛み(四十肩)
◇術後で落ちてしまった体力と筋力の向上
◇骨が曲がることでの悪い姿勢
◇骨盤の歪みや足の長さが違う
◇運動不足や加齢で衰えた筋力の向上
◇足のむくみ、こむら返り
◇高血圧や持病で専門的な知識が必要なトレーニング指導
◇変形性股関節症による痛み
◇腰椎狭窄症やすべり症による腰の違和感
◇膝の痛み