でぶエット　途中結果。 | グリーンベア　プライベートジム

でぶエット　途中経過。

でぶエットの途中結果です！

食事コントロールをして

いかに筋力で体重を増やせるか？

を私が実験台となって

早くも２か月半。

筋トレと豚肉をセットに

継続中です。

その途中結果は・・・

53.45キロ　→　56.45キロ（+3キロ）

術後に筋力と体力が

減ってしまった方に

役に立てるように

まず１年間やります。

➀食事をモリモリ食べる！

②筋トレをして筋力、体力をつける！

➂毎日活力的に過ごせるようになる！

この好循環を生み出して

どんどん健康になっていきましょう！

筋トレの内容、

食事方法が気になる方は

ぜひお越しいただいた時に

お伝えください( ｀―´)ノ

グリーンベア　プライベートジム

トレーニング ＆ ストレッチ

自由が丘　徒歩４分

℡：03-3725-2789

代表　疋田洋平