体は食べたものからできている!
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体は食べたものからできている!

2017年05月07日(日)6:05 AM

体は食べたものからできている!

 

 

「私たちの体って全部食べたものから

できているんですよね?」

当たり前かもしれませんが、

その通りだと思いませんか?

 

 

食べなきゃ痩せるし、

たくさん食べれば体が大きくなる。

 

カルシウムやビタミンを摂れば

骨は丈夫になる。

 

タンパク質を摂ることで

筋肉が成長する。

 

体の半分以上は水でできているので、

どんな水分補給をするかで

体の質は変わる。

 

 

こんなことは常識かもしれませんが、

言われてみると

はっ!とするのは

普段の食事と健康を結びつけることが

できていないから。

 

 

昨日食べたもので今日の体ができている

のではありませんから

普段から食事と健康を結び付けることは

大切です。

コンビニ弁当に頼っている人、

お菓子やケーキばかり食べている人、

外食ばかりしている人、

必要以上に自分の体に負担を

かけているはずです。

保存料、糖分、塩分の取りすぎになります。

 

 

今は便利になりすぎて

食べたいものを好きなだけ好きな時間に

食べることができる時代です。

だからといって

食事を簡単に済ませてしまうと

必ずあとから「ツケ」がきます。

さらにいうと

今の体の健康レベルと落としている

可能性だってあります。

 

 

体にいいものを毎日摂り続けると

今を健康に、そして将来を健康に

過ごすことができるはずです。

今一度、普段の食生活を

見直して、1つでもより健康になるために

改善できたらと思います。

 

 

このブログをみて

はっ!と思ってしまった方は

今一度、自分の食生活を見直してみては

いかかですか?

野菜は新鮮なうちに食べる。

ちょっとした工夫でも

始められることから始めていきましょう(‘ω’)ノ

 

グリーンベア プライベートジム

トレーニング & ストレッチ

自由が丘 徒歩4分

℡:03-3725-2789

 

代表 疋田洋平

 



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