目標設定が大切!
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目標設定が大切!

2017年04月26日(水)6:12 AM

目標設定が大切!

 

 

何をするうえでも大切なのが

目標設定。

目標を設定すると

その目標を達成するために

何をすればいいのか?

と自然に思うようになり行動できると思います。

逆に目標がないとぼんやりしてしまい

継続できないことも。

 

 

A もっと健康的な体にするために体脂肪を3キロ減らす!

 

B とりあえず健康のために歩こう。

 

 

どっちの目標がいいのか

一目瞭然です。

 

Aの目標だと、

普段の食事を見直して、毎日30分のウォーキング

をするぞ。

となりますが、

 

Bの目標だと、

まぁ時間があるときに散歩でもするか。

ぐらいになってしまう可能性が高くなってしまいます。

そうなってしまうと継続することが

難しくなり

いつの間にかその目標を立てたことすら

忘れてしまうかもしれません。

 

よく目標を紙に書いて

毎日眺めろ!とか聞きますが

その効果は大きいと個人的には

信じています。

 

最初から難しすぎる目標を

立ててしまうと継続できないかもしれないので

簡単なことから始めて

徐々に達成するのが大変な目標を

設定するのがいいかもしれません。

 

会員の皆様の目標や目的が

達成できるように

お手伝いできれば嬉しいです( ;∀;)

 

グリーンベア プライベートジム

トレーニング & ストレッチ

自由が丘 徒歩4分

℡:03-3725-2789

 

代表 疋田洋平



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