サプリメントは本当に必要か?
ホーム > サプリメントは本当に必要か?

サプリメントは本当に必要か?

2016年11月28日(月)9:13 AM

サプリメントは本当に必要か?

 500x0_557e8def-ac40-4a57-a170-55c60a0100b8

 

今やコンビニや薬局で手軽に手に入れることが

できるサプリメント。

不足した栄養素を簡単に補給できる。とか

脂肪の吸収を抑える。とか

酵素の力で体を内側から健康にする。とか

いろいろと宣伝されています。

 

でもサプリメントでの栄養補給は本当に必要なのでしょうか?

何の知識もなくサプリメントを摂取するのは

あまりお勧めできません。

お医者さんの診断で骨を強くするためにカルシウムや

ビタミンを補給するとかであれば問題ありませんが、

サプリメントを摂取することで栄養素を摂りすぎたり

するとホルモンバランスを崩したりなどの

副作用が出ることがあります。

どの栄養素でもそうですが過剰摂取は体に毒です。

サプリメントを使えば過剰摂取はとても簡単に

することができてしまいますので注意してください。

 

栄養不足を補う一番の方法はやはり

食事メニューの見直し

ではないでしょうか?

炭水化物、野菜、果物、お肉などをバランスよく

普段の食事で摂ることができれば栄養不足は補えると思います。

面倒くさいからといって食事をとらずにサプリメントに

頼るのはよくありません。

まずは朝、昼、晩の食事で栄養を補給しましょう。

また食事を楽しむのも重要ですね。

 

グリーンベア プライベートジム

トレーニング & ストレッチ

自由が丘 徒歩4分

℡:03-3725-2789

 

代表 疋田洋平



«   |   »

インターネット割引

グリーンベアはこのような症状に対応しています。

◇慢性的な腰痛・首や肩のこり
◇肩の痛み(四十肩)
◇術後で落ちてしまった体力と筋力の向上
◇骨が曲がることでの悪い姿勢
◇骨盤の歪みや足の長さが違う
◇運動不足や加齢で衰えた筋力の向上
◇足のむくみ、こむら返り
◇高血圧や持病で専門的な知識が必要なトレーニング指導
◇変形性股関節症による痛み
◇腰椎狭窄症やすべり症による腰の違和感
◇膝の痛み