毎日ストレッチの威力。
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毎日ストレッチの威力。

2015年12月14日(月)8:41 PM

毎日ストレッチの威力。

 Hip ST 3

 

 

 

 

パーソナルストレッチ、つまり

誰かに筋肉を伸ばしてもらうのは簡単なことです。

ただ寝ていればいいのです。

でも自分で自分の筋肉を伸ばすのは大変。

伸ばすときの痛みに耐えながら力を入れて筋肉を

伸ばすのは大変なことなのです。

 

毎日ストレッチをすると関節の可動域が広がり

筋肉が柔らかくいい状態になります。

週1回と毎日とではかなりの差が出るのは事実です。

毎日ストレッチを3か月することで

自分の可動域の限界まで近づけると思います。

 

全身を毎日伸ばすのは時間がかかりすぎます。

でも股関節だけとか肩関節だけなら

1日10分から15分もあればできます。

是非ストレッチ習慣をつけてより健康な体にしていきましょう。

 

 

グリーンベア プライベートジム

トレーニング & ストレッチ

自由が丘 徒歩4分

℡:03-3725-2789

 

代表 疋田洋平



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