毎日ストレッチの威力。
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毎日ストレッチの威力。
2015年12月14日（月）8:41 PM
毎日ストレッチの威力。
パーソナルストレッチ、つまり
誰かに筋肉を伸ばしてもらうのは簡単なことです。
ただ寝ていればいいのです。
でも自分で自分の筋肉を伸ばすのは大変。
伸ばすときの痛みに耐えながら力を入れて筋肉を
伸ばすのは大変なことなのです。
毎日ストレッチをすると関節の可動域が広がり
筋肉が柔らかくいい状態になります。
週1回と毎日とではかなりの差が出るのは事実です。
毎日ストレッチを3か月することで
自分の可動域の限界まで近づけると思います。
全身を毎日伸ばすのは時間がかかりすぎます。
でも股関節だけとか肩関節だけなら
１日10分から15分もあればできます。
是非ストレッチ習慣をつけてより健康な体にしていきましょう。
グリーンベア プライベートジム
トレーニング ＆ ストレッチ
自由が丘 徒歩４分
℡：03-3725-2789
代表 疋田洋平
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症状別改善例
グリーンベアはこのような症状に対応しています。
◇慢性的な腰痛・首や肩のこり
◇肩の痛み（四十肩）
◇術後で落ちてしまった体力と筋力の向上
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◇運動不足や加齢で衰えた筋力の向上
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