筋肉貯金。 | グリーンベア プライベートジム | グリーンベア　プライベートジム

筋肉貯金。

こんな言葉はないのですが、

「筋肉貯金」とは老後にための筋肉を若いうちに蓄えることです。

加齢によって筋量や筋力はどうしても衰えてしまいます。

これはどうしようもできない事実。

でも、衰えるのを遅らせることは日ごろの

トレーニングとストレッチでできるのです。

今できる範囲で体を鍛えてたり、柔軟することは将来役に立ちます。

グリーンベアを開設して４年過ぎましたが、

筋力アップは６０代後半になってもできる。

それも週１回ほどで。

ただ７０代半ばになると

体の衰えるスピードを遅らせるのが精一杯。

でも

トレーニングをしてある程度の筋力を維持することはできます。

そこでお勧めするのが「筋肉貯金」

若いうち、４０代、５０代、６０代のうちに基礎筋力をつけて

全身を鍛えることです。

ストレッチをして体を柔軟にすることも大切です。

そしてその筋肉貯金を使いながら、

８０代、９０代、長ければ１００代まで

健康に生活してほしいと思います。

毎日を楽しく過ごせるのも健康であるからこそ。

あなたも今日からできる筋肉貯金を始めてみませんか？

グリーンベア　プライベートジム

トレーニング ＆ ストレッチ

自由が丘　徒歩４分

℡：03-3725-2789

代表　疋田洋平