ホームトレーニング、なぜできない！？
ホームトレーニング、なぜできない！？
家で本格的なトレーニングができないのはなぜなのか？
グリーンベアの会員様でホームトレーニングを
継続的にできている方はほんの一握りです。
１割にも満たないです。
ではなぜできないのか？やらないのか？
答えは簡単です。
「ホームトレーニングをすることが習慣になっていないから。」
グリーンベアでは個人別にメニューを作成することができます。
大抵のメニューは１５分以内に終わることができるような
プログラムになっているので
やる気になればできるはずなのです。
でも、習慣化されていないことを家ですることは
難しいものです。
毎日お風呂に入って体を洗い、温める。
それはできても、トレーニングはできない・・・
習慣にしてしまえば必ずできます。
まずはルールを決めるところからです。
お勧めは毎日１０分。
朝食後３０分とか夕食前。
目的があれば必ずできます。
体を柔らかくするため。減量。筋力強化。
自分に合った目標を見つけて。
トレーニングを習慣化させましょう。
やらないよりかは絶対にやったほうが
あなたの健康にとってプラスになるのです。
グリーンベア プライベートジム
トレーニング ＆ ストレッチ
自由が丘 徒歩４分
℡：03-3725-2789
代表 疋田洋平
« ねずみ、ねこ、人体の解剖経験。 | なかなか手に入らないもの。 »
症状別改善例
グリーンベアはこのような症状に対応しています。
◇慢性的な腰痛・首や肩のこり
◇肩の痛み（四十肩）
◇術後で落ちてしまった体力と筋力の向上
◇骨が曲がることでの悪い姿勢
◇骨盤の歪みや足の長さが違う
◇運動不足や加齢で衰えた筋力の向上
◇足のむくみ、こむら返り
◇高血圧や持病で専門的な知識が必要なトレーニング指導
◇変形性股関節症による痛み
◇腰椎狭窄症やすべり症による腰の違和感
◇膝の痛み