６０歳すぎてからのトレーニング効果。 | グリーンベア　プライベートジム

６０歳すぎてからのトレーニング効果。

トレーニングの効果は筋力アップや体力アップだけ

と考えてはいませんか？

これらの効果に加えて重要なのは、

「認知症の予防」

になります。

自分は大丈夫だからこんな話は関係ないと

誰もが思うかもしれませんが、

厚生労働省の発表によると2015年には

65歳以上の5人に１人が認知症になる見通しだそうです。

病気や、思わぬケガをきっかけに

認知症になってしまう人もいます。

将来的に２割の人が認知症になるっていうと

真剣に予防について考えるべきだと思いませんか？

トレーニングをすることで全身を鍛え、

いろいろなエクササイズで頭を活性化。

そんな効果も取り入れながら、今後もトレーニング

メニューを組んでいきたいと思います。

グリーンベア　プライベートジム

トレーニング＆ストレッチ

自由が丘駅　徒歩４分

℡：03-3725-2789

代表　疋田洋平