60歳すぎてからのトレーニング効果。
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60歳すぎてからのトレーニング効果。

2015年09月16日(水)9:12 AM

60歳すぎてからのトレーニング効果。

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トレーニングの効果は筋力アップや体力アップだけ

と考えてはいませんか?

これらの効果に加えて重要なのは、

「認知症の予防」

になります。

 

自分は大丈夫だからこんな話は関係ないと

誰もが思うかもしれませんが、

厚生労働省の発表によると2015年には

65歳以上の5人に1人が認知症になる見通しだそうです。

 

病気や、思わぬケガをきっかけに

認知症になってしまう人もいます。

将来的に2割の人が認知症になるっていうと

真剣に予防について考えるべきだと思いませんか?

 

トレーニングをすることで全身を鍛え、

いろいろなエクササイズで頭を活性化。

そんな効果も取り入れながら、今後もトレーニング

メニューを組んでいきたいと思います。

 

 

グリーンベア プライベートジム

トレーニング&ストレッチ

自由が丘駅 徒歩4分

℡:03-3725-2789

 

代表 疋田洋平



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