Rhomboids | グリーンベア　プライベートジム

Rhomboids

Rhomboidsはどこの筋肉だか想像がつきますか？

前回の「弱い筋肉」と関連しています。

普段使わない筋肉の代表でして、

肩甲骨と背骨の間にあるインナーマッスルです。

主な役目としては背筋を伸ばすこと。

つまりこの筋肉がサボると猫背になったり

悪い姿勢になりやすくなります。

他にも弱い筋肉、普段使わない筋肉のほとんどが

インナーマッスルになります。

体幹トレーニング（ファンクショナルトレーニング）は

このような筋肉にはとても有効なのです。

姿勢が良くないと老けて見られたり、

だらしない印象を与えてしまいます。

姿勢を保つ筋肉は少し動かしてあげるだけでも

かなりの違いがでます。

デスクワークや下を向いての作業時間が長い人は

1日1回はRhomboidsを刺激して姿勢を良くしましょう！

グリーンベア　プライベートジム

トレーニング＆ストレッチ

自由が丘駅　徒歩４分

℡：03-3725-2789

代表　疋田洋平