弱い筋肉。 | グリーンベア　プライベートジム

弱い筋肉。

弱い筋肉とは何か？

スポーツ医学の観点からいうと弱い筋肉とは、

ほかの筋肉と比べてうまく使われていない筋肉

のことを指します。

ただ単に力が弱いということだけではなく、

比べてみると弱い、うまく働いていないということです。

このことを考えると誰でも弱い筋肉と強い筋肉を持っています。

この筋バランスがどんどん崩れていくと

特定の筋肉や関節に強い負担がかかってしまって

ケガや痛みの原因となってしまうのです。

痛みの改善そして予防を目的としたトレーニングは

この筋バランスの崩れを正し、体にかかる負担を均等に

、さらに少なくすることが必要です。

そこで活躍するのがファンクショナルトレーニング。

普段あまり使わない筋肉を鍛えて、体の筋バランスを整えます。

それにより痛みの改善や予防の効果が期待できるのです。

日常生活で使う筋肉はいつもほとんど同じ。

だから使わない筋肉はどんどんと衰えて、

最終的には筋バランスの崩れが痛みとして

脳への信号を送るのです。

会員の皆様にはいつもトレーニングを頑張っていただいています。

しっかりと一人一人の筋バランスを見極めて

効果の出るトレーニングを提供できるように

これからも上を目指していきたいと思います。

健康な体を維持して、日々の生活を充実させていきましょう！

グリーンベア　プライベートジム

トレーニング＆ストレッチ

自由が丘駅　徒歩４分

℡：03-3725-2789

代表　疋田洋平