お酒のカロリーはどれくらい？ | グリーンベア　プライベートジム

お酒のカロリーはどれくらい？

ダイエットの大敵とも言えるアルコール摂取。

これから夏になるとビールをぐびぐびと飲むこともあると思います。

今回は

お酒の種類別カロリー

を比較してみました。

ビール（１００ｍｌ＝約４０キロカロリー）

ワイン（１００ｍｌ＝約７０キロカロリー）

日本酒（１００ｍｌ＝約１００キロカロリー）

焼酎（１００ｍｌ＝約２００キロカロリー）

梅酒（１００ｍｌ＝約１５０キロカロリー）

カロリーを気にしながらお酒を飲むと

楽しめないかもしれませんが、

知っておくことでアルコールに対する意識が

変化するかもしれません。

一緒に食べる食事によっても飲むアルコールの種類も

変わってくると思います。

飲みすぎには注意をして楽しく

アルコールを摂取していただければと思います。

もしアルコールの量をコントロールするとすれば、

飲む頻度を減らす。

一日２杯までに抑える。

などで、まったく飲まないというふうにしなくてもいいと思います。

グリーンベア　プライベートジム

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代表　疋田洋平