万能トレーニングアイテム
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万能トレーニングアイテム

2015年02月24日(火)4:37 PM

万能トレーニングアイテム

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体幹トレーニングでとても有効に使うことができるのが

BOSU(ボス)

グリーンベアではウォーミングアップをはじめ、

スクワットや腹筋エクササイズなどで活躍している

トレーニングアイテムです。

 

体幹トレーニングの基本は身体の軸を支えている

筋肉を鍛えてバランスを向上させること。

バランスをとりながら動作できるようになると

筋肉に力が入りやすくなり、その機能を最大限に

引き出すことができます。

 

ゴルフのスイングでも

サッカーのフリーキックでも

バランスを保ちながら動作をできると

無駄なく力をボールに伝えることができるのです。

 

日常生活では姿勢を良くすることで

体にかかる負担を軽減させたりするなどの効果があります。

 

BOSUはアメリカから輸入品です。

100キロ以上の人が使ってトレーニングをすることができます。

BOSUにのってバランスを取るだけでもいい運動になります。

トレーニング初心者から上級者まで使える

なかなかいいトレーニングアイテムです。

ぜひリビングに1つ・・・

 

 

グリーンベア プライベートジム

トレーニング&ストレッチ

自由が丘駅 徒歩4分

℡:03-3725-2789

 

代表 疋田洋平

 

 



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