万能トレーニングアイテム
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万能トレーニングアイテム
2015年02月24日（火）4:37 PM
万能トレーニングアイテム
体幹トレーニングでとても有効に使うことができるのが
BOSU（ボス）
グリーンベアではウォーミングアップをはじめ、
スクワットや腹筋エクササイズなどで活躍している
トレーニングアイテムです。
体幹トレーニングの基本は身体の軸を支えている
筋肉を鍛えてバランスを向上させること。
バランスをとりながら動作できるようになると
筋肉に力が入りやすくなり、その機能を最大限に
引き出すことができます。
ゴルフのスイングでも
サッカーのフリーキックでも
バランスを保ちながら動作をできると
無駄なく力をボールに伝えることができるのです。
日常生活では姿勢を良くすることで
体にかかる負担を軽減させたりするなどの効果があります。
BOSUはアメリカから輸入品です。
１００キロ以上の人が使ってトレーニングをすることができます。
BOSUにのってバランスを取るだけでもいい運動になります。
トレーニング初心者から上級者まで使える
なかなかいいトレーニングアイテムです。
ぜひリビングに１つ・・・
グリーンベア プライベートジム
トレーニング＆ストレッチ
自由が丘駅 徒歩４分
℡：03-3725-2789
代表 疋田洋平
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症状別改善例
グリーンベアはこのような症状に対応しています。
◇慢性的な腰痛・首や肩のこり
◇肩の痛み（四十肩）
◇術後で落ちてしまった体力と筋力の向上
◇骨が曲がることでの悪い姿勢
◇骨盤の歪みや足の長さが違う
◇運動不足や加齢で衰えた筋力の向上
◇足のむくみ、こむら返り
◇高血圧や持病で専門的な知識が必要なトレーニング指導
◇変形性股関節症による痛み
◇腰椎狭窄症やすべり症による腰の違和感
◇膝の痛み