この11年続けていること。
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この11年続けていること。
2015年02月17日(火)4:37 PM
この11年続けていること。
皆さんも継続的にしている趣味や習慣が
あると思います。
私がこの11年続けていることは、
「ウエイトトレーニング」です。
最初はバスケットボールをするための
体作りではじめましたが、
今では健康に仕事ができるように続けています。
いまは一人で仕事をさせてもらっているので
代わりがいないのです。
大切な時間とお金を費やしていただくので
できるだけこちらからご予約を体調不良などで
キャンセルしないようにしたいと思っています。
週2回30分~60分程度のウエイトトレーニング。
1つ15キロのダンベルと
70キロのバーベルを使って今は体を作っています。
当初は5キロのダンベルと35キロのバーベル。
継続すると体は変わってくるものです。
会員の皆様の頑張りには負けないようにこれからも
続けていきます。皆様も継続的に体作りを頑張っていただきたい
と思っています。
グリーンベア プライベートジム
トレーニング&ストレッチ
自由が丘駅 徒歩4分
℡:03-3725-2789
代表 疋田洋平
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症状別改善例
グリーンベアはこのような症状に対応しています。
◇慢性的な腰痛・首や肩のこり
◇肩の痛み(四十肩)
◇術後で落ちてしまった体力と筋力の向上
◇骨が曲がることでの悪い姿勢
◇骨盤の歪みや足の長さが違う
◇運動不足や加齢で衰えた筋力の向上
◇足のむくみ、こむら返り
◇高血圧や持病で専門的な知識が必要なトレーニング指導
◇変形性股関節症による痛み
◇腰椎狭窄症やすべり症による腰の違和感
◇膝の痛み