肩こり、腰痛の改善!
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肩こり、腰痛の改善!

2015年01月02日(金)3:21 PM

M.Fさん 50代 女性

 

脊椎の側弯症のためか、

トレーニングを始める前は身体の歪み、

ねじれが強かったFさん。

 

 

体力と筋力ともに衰えていた感じがしました。

初歩的なトレーニングからスタートして少しずつ

エクササイズの難易度や負荷を上げていきました。

 

 

筋力アップと柔軟性の向上をしてきたことで、

以前よりは体のねじれが解消してきた感じがします。

 

 

このままトレーニングを重ねて全身の筋力をつけ、

固くなっている筋肉を伸ばしたり、

ほぐしたりすることで

もっと体の調子は良くなると思います。

 

 

ぎっくり腰の予防や肩こりの改善をしながら

今後も元気にトレーニングをしていただきたいと思っています。

 

 

Fさんご本人の感想はこちら。

深瀬さん アンケート

感想

慢性的な肩こりと腰痛に悩み、

さらに運動不足からの体力低下が気になり始めて、

こちらのトレーニングを始めました。

 

体調に合わせて様々なエクササイズをしますが、

その効果を丁寧に説明してくださるので、

自分の体の歪みや筋肉のバランスの悪さがはっきりわかり、

 

より効果的にトレーニングできているように思います。

また、少しずつステップアップしていく楽しさを感じながら、

今後も続けられそうです。

 

そして、何よりも硬くなった体を

スポーツ整体で調整していただいた後は、体が軽く、

すっきりとして本当に気持ちがいいです。

 

健康維持のため、これからもお世話になります。



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