R.Yさん 声
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R.Yさん 声

2015年01月02日(金)3:05 PM

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学生時代からずっと陸上競技(短距離走)を続けています。 現在は仕事や家族を持ちながら競技をしているので、トレーニングの時間も長くとれませんが、自宅で行えるトレーニングメニューを提供していただいたり、競技内容に合った筋力をつけるウエイトトレーニングを行っていただいたりと、自分の生活環境に合った内容なので、無理なく楽しくトレーニングできています。 おかげで、30代になっても100mを12秒台で走る力を維持することができ、とても嬉しいです。 これからも楽しいトレーニングしながら競技を続けていきたいです。☆腰痛になりやすいですが、トレーニング後に丁寧なストレッチをしていただけるので、疲労が緩和され、腰痛になりにくくなりました!



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