術後の筋力アップ、慢性的な腰痛改善！ | グリーンベア　プライベートジム

N.Iさん　６４歳　男性

 

 

 

 

入院で衰えてしまった筋肉を鍛えるために、

そして腰痛を治したいと思ったのが

グリーンベアに通うきっかけだったそうです。

 

 

トレーニングを始めてから、６回で腰痛が改善された

と言っていただけました。

 

 

効果には個人差がありますが、Ｉさんにとっては

とても効果的なトレーニングとストレッチだったのでは

ないかと考えています。

 

 

ゴルフの後は腰が痛いと感じていたのが、

トレーニングを始めてから少しずつ気にならなく

なってきたそうです。

 

 

以前は２日、３日続けてのゴルフをすることは

無理なのでは思っていたそうですが、

最近では週に３回、

 

さらには５日間連続のゴルフでも大丈夫だったそうです。

もちろん疲れたとのことです。

 

 

最初は腰を使うエクササイズを行うときは

痛みがあったようなのですが、我慢していただきました。

正しくトレーニングをすれば、

痛みが多少あってもいいこともあるのです。

 

 

今では次々とエクササイズができるようになり、

どんどん体力もついてきています。

引き続き頑張っていただき下半身の強化をできるだけ

していただきたいと思います。

 

 

Ｉさんのグリーンベアに対する感想は

ジム内にて飾らせていただいています。

体験コースを受けていただいた際には

ぜひご覧になってください。