ダイエットの落とし穴
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ダイエットの落とし穴

2014年11月24日(月)10:16 PM

 

 

 

TV、インターネット、チラシでよく見かける

ダイエット専門ジム。

あなたも一度は見たことがあるのではないでしょうか?

 

短期間で痩せる!

2か月で-10キロ達成!

効果がでなければ全額返金します!

 

といったキャッチコピーはとても魅力的です。

特にダイエットしたい女性にとっては

かなり興味がそそられるものだと思います。

そこで今日はダイエット専門ジムの長所、短所

についてお話しします。

 

まずは長所。

➀短期間で痩せられるところ。

体脂肪が多い人は1か月で5キロぐらい減らすことができると思います。

②頑張れるところ。

トレーナーがついてプログラムを組み、目標を決めるとやる気が出ます。

また費用が安くはないので無駄にしないように

頑張れるということもあります。

 

次に短所。

➀トレーニングが苦手な人にとっては大変。

何回もトレーニングをすることで

体力、筋力がつき慣れてくると思いますが

苦手な人にとって60~90分のトレーニングを

継続するのは難しいと思います。

②厳しい食事制限。

健康でないと危険なこともあります。

プログラムの内容や目標設定にもよりますが、

結果だけを追い求め体に大きな負担をかけると体調を

崩してしまうことがあります。

もし1か月で5キロ減らしたいとなると厳しい食事制限を

することになります。

もし食事を制限しているうえで激しいトレーニングをすると

体調を崩すのは目に見えています。

結果や数字にこだわりたいという気持ちは強いかもしれませんが、

ダイエットのために健康をかえりみないのは

良いこととは思えません。

 

ということで

ダイエット専門ジムで短期間に痩せたい人は

「体力があって健康な人」

がむいていると思います。

何事もやりすぎには注意して

健康的に理想の体型を手に入れることをお勧めします。

グリーンベアがお勧めするダイエットプログラムは

こちら

をクリックしてご覧ください。

 

 

グリーンベア 疋田洋平



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